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歷代名家書心經：沈度評比

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內容簡介: 《心經》全稱《摩訶般若波羅蜜多心經》，簡稱《般若心經》或《心經》，是佛學般若經系列中一部言簡義豐、博大精深、提綱挈領、極為重要的經典。在中國歷代士大夫階層中有著廣泛的影響博客來網路書店。洪亮編著的《沈度/歷代名家書心經》收集書法名家沈度所書心經，有助於提高當代書寫者的書寫水平。

沈度，生於元至正十七年（1357），卒於明宣德九年（1434）。字民則，號自樂，華亭（今上海松江）人。博客來書店為明初著名書法家，與其弟沈粲並稱二沈。

沈度書法雍容典雅、規整端庄，被明成祖稱之為我朝王羲之。后來，仁宗、宣宗、孝宗對沈度的書法更是贊不絕口。正是帝王的喜愛和推崇，當時在翰林院供職官吏以及內閣官僚、科舉之士多效其法。此風一開，遂成台閣一體。沈度引領了從永樂到弘治間一百多年的書法風潮，直到博客來吳門書派興起，沈字日漸沒落，但也沒有完全退出歷史舞台，有清一代的館閣體、狀元字實濫觴於沈度。清王文治評其書雲：沈家兄弟直詞垣，簪筆俱承不次恩。端雅正宜書制誥，至今館閣有專門。博客來網路書局1406年，沈度客燕台真如寺，應老僧元覺之請書《心經》附於李龍眠《演教圖》之后。此冊小楷《心經》，亦稱題李公麟《維摩詰演教圖》，為沈度49歲時所書，姿態婉麗、乎和簡靜，為沈度小楷書中之精品。

• 作者： 洪亮
• 出版社：江西美術出版社
• 出版日期：2013/12/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

不吃早餐　小心禿髮找上你

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）你有吃早餐的習慣嗎？現代人生活作息不規律，常常晚睡晚起，趕著上課、上班，一忙就忘記吃早餐。營養師強調，身體餓了一整夜，早上起床後，需要馬上補充營養，尤其是頭皮毛囊遠端，長期處於飢餓狀態，如果不立即補充養份，恐加速掉髮、落髮，小心年紀輕輕就禿髮。

營養師袁毓瑩指出，落髮的原因很多，包括壓力、遺傳、疾病、荷爾蒙改變、藥物副作用，以及營養失衡等，其中營養失衡與不吃早餐的習慣有密切相關。當體內缺乏營養時，營養無法到達頭皮毛囊底端，是導致落髮的最大元凶。

袁毓瑩強調，人體經過一夜的睡眠，約空腹6至8小時，睡醒必須立即給予充足的營養，才能維持身體正常機能，尤其早餐是一天最重要的能量來源；不吃早餐將導致營養不足，不僅傷害各器官運作，更降低頭髮生長速度，可能造成落髮。

如何預防落髮？袁毓瑩建議，每天應吃早餐、養成三餐規律、正常生活作息、每天洗頭髮等好習慣，平時可適量攝取肉類、雞蛋等富含蛋白質食物，以及鐵、鋅、銅、硒、維生素、礦物質等，就不用擔心掉髮困擾。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不吃早餐-小心禿髮找上你-032759693.html

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