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再造宏碁(全新增訂版)：開創、成長與挑戰人氣蠻不錯的，是本不錯的商業理財﹐剛出版的時候我就已經在看了
再造宏碁(全新增訂版)：開創、成長與挑戰
作者： 施振榮/著，林文玲/採訪整理
新功能介紹- 出版社：天下文化
新功能介紹 - 出版日期：2004/10/29
- 語言：繁體中文
內容的每一個細節卻真的不錯，看完有一種說不出的感動，內容精彩！
商業理財再造宏碁(全新增訂版)：開創、成長與挑戰全書的內容大意
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《再造宏碁》記錄了宏碁從1976年創立到第一次再造（一造），以及一造完成之後的高成長階段，當中包含許多施振榮經營企業的理念與想法。1996年出版至今，廣受讀者肯定，同時也陸續在中國大陸、美國、日本、泰國、巴基斯坦、印尼等地出版，影響力遍及各地。八年後，重新翻閱此書，仍具很多參考價值，書中提及的經營理念與策略思維至今仍值得讀者細細領略。作者施振榮在新版中，特別與分享了這八年來的變化與體會，讀者將可再一次深入接觸施振榮歷久彌新的鮮活思維。作者簡介施振榮
台灣省彰化縣人。國立交通大學電子工程研究所碩士。現為宏碁集團董事長。?
宏碁集團在其帶領之下，成為台灣最大的自創品牌廠商，以及全球第七大個人電腦公司；並因此而廣受世界媒體稱譽。美國的《商業周刊》（Business Week）稱宏碁集團為「能夠持續企業開創精神的亞洲新巨人」；而《世界經理人文摘》（World Executive\’s Digest）則指施振榮本人為「全球十五位最能創造時勢的企業家。」?
施振榮的優異表現獲各方肯定︰一九七六年，獲選全國十大傑出青年。一九八一年，當選全國青年創業楷模。一九八七年，獲美洲中國工程師學會頒發「中國工程師傑出成就獎」。一九九三年，獲頒國立交通大學名譽博士。
並曾受邀於總統府月會演講，為其「科技島與世界公民」定位；是民間企業中，推動台灣產業升級及國際化不遺餘力的企業人士。
1944年出生於台灣鹿港。交通大學電子工程研究所畢業。1971年進入環宇電子公司服務，開發出台灣第一台桌上型電算器；次年進入榮泰電子公司，又先後領導開發出台灣第一台手上型電子計算機與世界第一支電子筆表。對台灣的技術提升與外銷拓展有所貢獻。1976年，基於推廣微處理機技術的理想，與夫人葉紫華女士和其他三位夥伴創立宏碁，至今服務於宏碁集團已28年，是目前全球高科技產業在位最久的CEO。現為宏碁集團董事長，預計2004年年底退休。 採訪者簡介林文玲
台灣省彰化縣人。政治大學經濟系畢業。1986年擔任財經記者迄今。曾多次榮獲金鼎獎的肯定。
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作者： 施振榮/著，林文玲/採訪整理
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內容來自YAHOO新聞
肥胖老得快！3招慢運動找回少女活力
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】電影《我的少女時代》熱播，許多輕熟女將回憶拉到青春時期，默默感嘆年過25歲，身型就不斷發胖，肌膚和身體也不斷老化崩壞。想要找回青春活力，運動啟動身體能量是公認的最佳秘訣之一。如何讓自己瘦得健康又美麗，對抗老化？快來偷學美魔女LuLu優雅瘦的秘訣！
肥胖易使人老。適度運動可提升新陳代謝力，提振活力，預防肥胖和老化。
許多女性愛喝奶茶、愛吃甜點，卻懶得運動，一過某個年齡關卡，人體新陳代謝減慢，飲食中多餘的熱量被囤積在體內易形成脂肪，剛開始是腹部肥胖，接著就是下半身肥胖和全身性肥胖。而肥胖本身會造成身體發炎反應，加速身體和肌膚老化，讓人感覺體力變差，肌膚細紋也越長越多。
如何找回青春活力，不讓歲月在肌膚刻下痕跡？年約40歲的知名瑜珈老師LuLu認為「最美麗的女人，就是優雅的女人！」每天花一點時間，做些慢節奏又優雅的運動，不僅可啟動身體新陳代謝力，消除體內多餘贅肉和脂肪，維持身體和肌膚活力，也能培養出優雅姿態，體外體內都美麗。
內臟燃脂船式。（圖片提供／尖端出版）
【內臟燃脂船式】
● 動作：
1. 坐姿。雙腳膝蓋彎曲，腳尖朝上，雙手拉住彈力帶（或長毛巾）兩側，腳板抵住長毛巾，吸氣預備。
2. 慢慢吐氣，運用肚子力量，將雙腳慢慢離開地板，身體往後微傾。
3. 身體往後延伸，雙腳往前拉長，感覺背部延展，保持平衡，讓身體呈現L字型。眼睛望前方，鼻吸鼻吐保持呼吸，維持3至5次呼吸後，吐氣放鬆。
● 說明：此動作每次做2至3回，可訓練深層肌肉群，消除深層腹部贅肉及脂肪。
強力燃脂棒子式。（圖片提供／尖端出版）
【強力燃脂棒子式】
● 動作：
1. 身體趴在地板上，上半身抬起，吸氣預備。
2. 腳尖踮起，膝蓋彎曲，呈跪姿。手肘撐地，與地板呈90度，吐氣預備。
3. 膝蓋伸直，腳尖及雙手施力保持身體平衡，背部拉長延展，頭往前延伸，臀部夾緊、腳往下伸展，讓身體前後像棒子直立，保持3至5次呼吸後，吐氣放鬆。
● 說明：此動作每次做2至3回，可促進代謝，訓練全身肌肉和難瘦的臀部後側、大腿內側肌肉群及馬甲線。
骨盆端正划船式。（圖片提供／尖端出版）
【骨盆端正划船式】
● 動作：
1. 坐在椅子前緣1/3處，手抓住椅墊，雙腳平行，慢慢吸氣預備。
2. 慢慢吐氣，雙腳緩緩地離開地板，身體往後傾斜。
3. 身體再微微後傾，讓身體保持直立靠在椅背上。雙腳同時慢慢抬起，保持在身體前方，雙腿膝蓋併攏，保持呼吸3至5次，吐氣回到預備位置。
● 說明：此動作適合上班空檔隨時甦醒精神，每次做3至5回可促進新陳代謝，鍛鍊骨盆底肌群（下盤肌肉群）的深層肌肉。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/肥胖老得快-3招慢運動找回少女活力-020206855.html
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